Ova godina bila je izazovna – i privatno i poslovno. Istovremeno, riječ i namjera s kojom sam ušla u ovu godinu bila je flow. Priznajem, nisam u svakom trenutku ove godine bila u flowu. 🙂 No, ponosna sam na svaku i najmanju situaciju u kojoj sam zadržala pozitivan stav bez obzira na okolnosti. Ako te zanima kako u svakom trenutku možeš promijeniti vlastiti stav, a onda i rezultate koje posljedično ostvaruješ u biznisu – ova epizoda je za tebe.

Intuicijom do CILJA: Rezerviraj svoje mjesto: https://www.radimposvom.com.hr/intuicijom-do-cilja/

DRUŽIMO SE I NA: https://www.instagram.com/teazavacki

Transcript epizode: Kako zadržati pozitivan stav bez obzira na okolnosti

Dobrodošli u novu epizodu #radimposvom podcasta koju ovoga puta snimam u netipično vrijeme. S jedne strane, nadam se da će svjetlo biti OK sljedećih pola sata, a s druge strane nadam se da će Zoe sljedećih pola sata biti mirna, s obzirom da inače ne radim u ovo doba dana, zbog čega nije navikla na to da mora biti mirna. Dobila je svoju kost tako da držimo fige da sljedećih pola sata imamo za temu koju danas želim podijeliti s vama.

Danas, sljedećih 30 minuta imamo za podcast za druženje i za temu o kojoj razmišljam već neko vrijeme. Pričala sam o njoj prošli tjedan u sklopu Mastermind-a i voljela bih je otvoriti danas s vama na temu upravljanja vlastitim razinama energije i to je nešto o čemu puno pričam s poduzetnicima s kojima radim i općenito vjerujem da je ta vještina upravljanja vlastitom energijom jedna od presudnih u izgradnji uspješnog posla s jedne strane, ali s druge strane, posla u kojem na kraju uživamo, posla koji volimo.

Na tu temu, ova godina je bila izazovna. Samo kad pomislim koliko velikih netipičnih projekata je odrađeno, odnosno realizirano ove godine u sklopu #radimposvom brenda i pričam odrađeno, zato što je cijeli tim ove godine u pozadini tih projekata. Uz mene i Dinka, koji je od samog početka veliki dio brenda, tu je i Sara koja je odradila ogromni dio posla i samo kad pogledam unazad s jedne strane, početkom godine lansirali smo program „Intuicijom do cilja“ u kojemu su u prvoj rundi uživo sudjelovale 102 osobe, što je logistički i organizacijski bio ogroman pothvat.

Uz to smo u sklopu programa lansirali i prvi fizički proizvod, planer „Godina po mom“, koji je također bio zalogaj za sebe, s obzirom da ja osobno nisam nikad lansirala proizvod poput tog i nakon toga je uslijedilo kreiranje panela u pozadini, odnosno jedan dobar dio godine nakon toga, pa onda i ljeta, smo se bavili projektima u pozadini branda, projektima koji se možda ne vide na van, ali su važni, često i ključni, za rast nekog brenda poput ovog.

Pa smo tako raspisivali e-mail sekvence, puno automatizacija koje smo radili, preselili smo općenito sve mailove i svu e-mail komunikaciju s jedne platforme, odnosno s jednog providera na drugog, što je bio ogroman pothvat, posebno za Dinka. Dinko je odradio veliki dio tehničkih stvari i puno strategije i strukture. Zapravo, na puno takvih projekata smo radili u pozadini. Također, jedna od velikih stvari ove godine je bio i ovaj #radimposvom podcast, koji je novi duži format sadržaja na koji sam se nekako obvezala sama sebi, a onda i vama, koji, iako sam ga krenula ponovno objavljivati krajem prošle godine, zapravo tek ove sam nekako ušla u rutinu i osjećam da sad ima svoje mjesto i prostor u mom kalendaru, da smo ulovili jedan dobar tempo i puno resursa je uloženo u kreiranje strategije za podcast.

Proveli smo veliko istraživanje, anketu na temu podcasta na našem tržištu. Puno tih uvida smo počeli implementirati u pozadini strategije ove platforme, odnosno komada sadržaja, tako da se puno toga događalo i na temu podcasta. Imali smo darivanje prije ljeta; za one koji su sudjelovali se sjećaju, tako da je ova godina projektno bila vrlo zahtjevna i pritom uopće ne računam redovne dijelove ovog posla, odnosno call-ove s klijentima, intenzivan angažman u kontekstu poruka, mailova, prisutnosti u svim programima koje vodimo, odnosno u privatnom radu, mentoriranja s poduzetnicima 1 na 1.

S druge strane, privatno se događalo puno toga. Početkom godine sam spomenula da smo kupili stan i proteklih dana (bolje da ne računam koliko mjeseci) se bavimo renovacijom stana i to je zahvat samo po sebi. Znam da sam tu riječ iskoristila već puno puta danas u samo 6 minuta ove epizode, ali osjećam da je ova godina puna upravo takvih velikih projekata koji zahtijevaju dodatne resurse, vrijeme, energiju i novac da bi dugoročno donijeli rezultate.

Općenito imam takav osjećaj kada pogledam i poslovni i privatni dio svog života u zadnjih 10-ak mjeseci i općenito, mimo renovacije, puno promjena se događalo u mojoj užoj obitelji, pa onda i široj obitelji, među prijateljima, puno i pozitivnih i negativnih promjena koje zahtijevaju da budemo prisutni i nešto prisutniji u životima nama dragih ljudi, nego što smo to možda inače. I zbog toga imam osjećaj da je ova 2022. bila energetski izazovna. Ako ćemo se vratiti na naziv ove epizode, moja riječ za ovu godinu, odnosno tema godine koju sam odabrala bila je flow.

Općenito, poželjela sam osjećati flow te jednu lakoću i jedan prirodan tijek u svim segmentima svog posla i života, što sada kad se pogledam unazad nije bilo jednostavno. Nije bilo jednostavno održavati mindset na toj razini i stalno se podsjećati na flow uz sve velike zahvate, projekte i izazove izvana. I zbog toga osjećam potrebu snimiti ovu epizodu i to baš u ovom trenutku u godini, kada imamo još jedan solidan period vremena pred sobom da ostvarimo neke od ključnih stvari koje smo stavili na papir prije možda 10-ak mjeseci, za one koji planiraju godinu unaprijed. I ne možemo pričati o ostvarivanju bilo kojih ciljeva, ako istovremeno ne pričamo o upravljanju vlastitim razinama energije, odnosno vlastitim mindsetom.

Ono što kažu neka istraživanja je da svatko od nas u svakom danu ima 60-80 000 različitih misli. To je jako puno misli. Istovremeno, što mislite koliki postotak tih misli se događa automatski, na autopilotu? Ako želite, podijelite svoju pretpostavku sa mnom u komentarima ispod ovog videa ili na Instagramu, gdje se inače dopisujemo nakon epizoda. Prema određenim istraživanjima, naravno da se te brojke razlikuju, ali efekt tog postotka koji god odaberemo na kraju je isti – 90-95% tih misli se događa na autopilotu.

90-95% misli koje imamo svaki dan, od onih 60-80 000 se događa automatski. To znači da većina tih koraka u rutini kroz koju svatko od nas prolazi svaki dan, većina tih navika je istav automatska. Svaki dan svatko od nas se probudi i neki uzimaju mobitel, neki uzimaju bocu ili čašu vode pored kreveta, obuva papuče, netko oblači nešto na sebe, odlazimo u kupaonicu i odradimo svoju jutarnju rutinu. Neki šetaju psa, neki spremaju djecu za vrtić, pripremaju doručak, otvaraju laptop, itd. Jako puno, a kad kažem jako puno, pritom mislim na većinu aktivnosti.

A onda i misli koje mislimo kroz dan se događaju automatski i iste su iz dana u dan. Što to znači? To znači da ako želimo promijeniti bilo koji aspekt svog života, ako želimo promijeniti bilo koji dio sebe, to mora biti svjesna odluka. Moramo donijeti svjesnu odluku da želimo promijeniti, što želimo promijeniti i na koji način ćemo to promijeniti, bilo u svom životu, bilo u načinu na koji se pojavljujemo u njemu. Da bismo to mogli, moramo se vratiti na glavnu ideju ove epizode. Glavna ideja ove epizode glasi: stav s kojim pristupamo bilo kojoj situaciji i okolnostima u svom životu je uvijek pod našom kontrolom.

Ako je pod našom kontrolom, to znači da ga možemo i promijeniti. E sad, naravno da to nije uvijek lako i naravno da postoje životne okolnosti koje izvuku apsolutni maksimum iz nas, ponekad i najgore iz nas, i naravno da postoje okolnosti na koje ne možemo utjecati, postoje okolnosti u kojima se osjećamo bespomoćno i postoje okolnosti u kojima nam se nekad ne da, postoje okolnosti u kojima nekad najradije prespavamo u danu. Ja prva priznajem da postoje dani koje prespavam, odnosno provedem ih gledajući seriju na Netflixu ili zatvorim laptop i odustanem od svih svojih velikih ciljeva do sutra, jer ima takvih dana. Ima dana kad jednostavno, čak i ako znamo da u svakoj situaciji možemo promijeniti svoj stav, to možda nužno ne želimo i to je OK.

Ponekad nemamo energije promijeniti vlastiti stav. Sad kad smo to rekli, a važno je to spomenuti zato što se u ovom trenutku svatko od nas nalazi u različitim okolnostima i ako se trenutno nalaziš u okolnostima u kojima nemaš energije mijenjati svoj stav i raspoloženje, to je skroz OK. Postoje periodi u životu koji jednostavno zahtijevaju od nas da prilagodimo svoje ciljeve, svoje prioritete i vratimo se osnovnim postavkama, a to su najčešće kvaliteta. Kvalitetna prehrana, kvalitetan san, dovoljno tekućine u danu, šetnja oko zgrade, to su osnove.

S druge strane, ako se nalaziš u periodu godine u kojem osjećaš dovoljno energije, entuzijazma da želiš promijeniti nešto, da želiš ostvariti barem jedan od onih velikih ciljeva do kraja godine, onda se moramo vratiti na osnovnu ideju da je tvoj stav uvijek pod tvojom kontrolom i uvijek možeš promijeniti svoj stav, u svakoj danoj situaciji, u svakom danu. Kada pričamo o tome, pričamo o procesu koji kreće od uvjerenja, a završava s rezultatima. I sigurna sam, s obzirom na #radimposvom zajednicu i dopisivanje s vama, da je vama taj proces, barem nekima od vas. poznat.

Općenito, postoje različita tumačenja tog procesa. Primjer koji ja volim temelji se na knjizi Marie Forleo, koji se također temelji na nekim drugim autorima, a glasi ovako: naša uvjerenja oblikuju misli koje nam se motaju po glavi svaki dan; bili mi njih svjesni ili ne, te misli koje imamo utječu na emocije koje osjećamo u danu. Emocije koje osjećamo pak utječu na akcije koje poduzimamo u određenim situacijama, a akcije koje poduzimamo utječu na rezultate koje dobivamo. Na taj način uvjerenja koje imamo u konačnici utječu na rezultate koje ostvarujemo.

Koliko vam to ima smisla? Koliko sam uspjela objasniti? To je općenito tema kojom se puno detaljnije bavimo u sklopu drugog modula programa „Intuicijom do cilja“. Puno dublje ulazimo u tu temu i pričamo, između ostalog, o tome kako promijeniti vlastita uvjerenja, jer uvjerenja su nešto čega nismo uvijek svjesni. Štoviše, često smo ih nesvjesni, a uvjerenja su ono što oblikuju naše misli, emocije i tako dalje sve do rezultata. Danas bih se htjela fokusirati na ovaj površni dio tog procesa, na dio kojeg smo svjesni i koji možemo promijeniti relativno brzo i lagano kroz dan.

Sama tema, želim naglasiti, je puno kompleksnija od toga, no danas želim s vama podijeliti jednostavan mehanizam koji ja koristim u svakom danu u izazovnim godinama, kao što je na primjer ova, kako bih se podsjetila na promjenu koju želim ostvariti, a promjena koju ja osobno želim ostvariti u ovoj godini je da svakoj situaciji u svom biznisu i životu pristupam iz pozicije flow-a, iz pozicije jednog prirodnog, intuitivnog tijeka.

Kroz posao, evo na koji način ja svaki dan upravljam vlastitim razinama energije kako bih kroz male, mikro promjene (što nešto o čemu James Clear puno priča u svojoj knjizi „Atomske navike“) 1% dnevno dugoročno, na kraju godine bila drugačija verzija sebe, potencijalno bolja verzija sebe. Ono od čega krećem u svakom danu su emocije koje osjećam i emocije koje se nalaze na sredini tog procesa, između misli i akcija, koristim kao podsjetnik, odnosno kao trigger.

Na koji način? Svaki put kada osjetim ljutnju, frustraciju, koja je za mene možda najdominantnija emocija u trenucima kada stvari ne idu po planu, nestrpljenje ili bilo koji oblik samosažaljenja, kao što je npr. „zašto baš ja, ovo je grozno, baš je danas morala padati kiša, nisam li do sada već trebala biti negdje, zašto ovo ide tako sporo“ itd. Svaki put kad osjetim emociju koja je u suprotnosti sa onim flow-om koji je tema godine, koji bi trebao biti tema godine, iskoristim tu situaciju, taj trenutak kao podsjetnik  „aha ok, nešto ne valja, nešto u ovom trenutku ne valja, odnosno nije u skladu sa mojom temom godine, nije u skladu sa mnom“. Jednom kada osvijestim emociju koju osjećam, vratim se na vlastiti podsjetnik.

Moj podsjetnik za ovu godinu (zato biramo temu godine, zato je odabir teme godine veliki korak u samom planiranju godine, u sklopu planera „Godina po mom“), tema godine je za mene podsjetnik. Jednako tako može biti tema mjeseca, tema tjedna, tema dana, svaki dan kad se probudiš možeš odabrati temu za taj dan i donijeti svjesnu namjeru kako se želiš osjećati u tom danu ili kako se i na koji način želiš pojavljivati u tom danu. Tema godine je za mene podsjetnik, nešto što me vraća na odluku koju sam donijela, a donijela sam odluku u svakoj situaciji u svom biznisu osjećati flow, odnosno raditi iz pozicije tog jednog intuitivnog tijeka kroz okolnosti, osluškivati ono što se događa oko mene i donositi najbolje odluke u skladu sa sobom.

Odlučila sam svaki put kada ne osjećam flow, odnosno kada osjećam emocije kao što je frustracija, napraviti korak unazad, uzeti pauzu i zapitati se što trenutno nije u skladu sa mnom. To je bila moja svjesna odluka na početku ove godine. Podsjetnik kojem se vraćam je jednostavna rečenica koju možete koristiti kao mantru i voljela bih je danas podijeliti s vama (čak samo kao inspiraciju da možda napišete vlastitu rečenicu).

Rečenica koja meni služi kao podsjetnik na flow kroz ovu godinu glasi: promjena stava je u svakom trenutku pod mojom kontrolom, a stvari koje nisu pod mojom kontrolom će se posložiti na najbolji mogući način. To je rečenica, to je podsjetnik kojem se vratim i kojeg se sjetim svaki put kada me frustracija podsjeti na to da nešto nije u redu. Treći korak tog procesa je ritual, odnosno bilo koja aktivnost, akcija koja će označiti promjenu mog stava u tom konkretnom trenutku: „ok, trenutačno osjećam frustraciju“ – osvijestila sam da osjećam frustraciju, podsjetim samu sebe na odluku koju sam donijela početkom ove godine, na rečenicu da je promjena stava uvijek pod mojom kontrolom, a da će se sve ostalo što nije pod mojom kontrolom posložiti na najbolji mogući način, i u tom trenutku, da bih označila promjenu u vlastitoj razini energije u smislu svega što se događalo do ovog trenutka u ovom danu, od sada je to najgore do čega će doći.

Od sada ide samo na bolje. Da bi označila taj trenutak u svom danu, volim napraviti neku fizičku aktivnost, neku akciju koja će označiti promjenu, koja će promjenu činiti opipljivom. Jer jedno je kada pomislimo na intelektualnoj razini na podsjetnik, na svoju temu godine, a drugo je kada tu promjenu učinimo dijelom tijela. To je jako zanimljiva tema koja nije tema ove epizode, ali općenito ta veza između tijela i koliko naše tijelo utječe na naše emocije i povratna veza u ovom procesu koju sam objasnila na početku, u prvom dijelu epizode, je užasno zanimljiva, ali nećemo danas ulaziti u nju jer će inače ova epizoda trajati barem 60 minuta. Na tu temu, ono što ja volim napraviti je pustiti najdražu pjesmu na 3 minute.

Općenito imam playlistu koja me podsjeća na flow. U skladu sa temom godine, svake godine volim kreirati playlistu pjesama koje me asociraju na tu riječ, na tu temu godine. Jednako tako to može biti i listanje albuma s vlastitim fotografijama ili fotografijama s Pinteresta, koje me podsjećaju na temu godine, koje me vraćaju u flow. To može biti meditacija, šetnja sa Zoe. Imamo specifičnu rutu koja traje točno 15-ak minuta i često mi tih 15-ak minuta bude aktivnost koja promijeni razinu energije, koja promijeni moj stav.

Jednako tako imam klijenticu koja voli u takvim trenucima, i to smo zajedno nekako došli do tog rituala, stavit najdraži ruž; to je trenutak u njenom danu u kojem se voli podsjetiti na odluku koju je donijela, a odluka je da se u svom biznisu želi pojavljivati kao „ta poduzetnica“. „Ta poduzetnica“ za svakoga od nas znači nešto drugačije, za nju znači nešto drugačije i ono što ju podsjeti na to, ono što označi promjenu u njenom danu je trenutak u kojem se podsjeti i stavi najdraži ruž i to je trenutak od kojeg se opet pojavljuje u svom biznisu kao „ta poduzetnica“.

Taj ritual u tvom slučaju može biti bilo što, bilo koja aktivnost koja će za tebe označiti trenutak u kojem se tvoj stav mijenja. Trenutak od kojeg se u svom danu pojavljuješ na drugačiji način, trenutak od kojeg se tvoj stav mijenja, a onda se i tvoje emocije mijenjaju. Koliko vam to ima smisla? Koliko vam imaju smisla ova tri koraka? Da sumiramo, ovo su tri koraka kojima ja upravljam vlastitim stavom, a onda i vlastitim razinama energije kroz svaki dan. Prvi korak je iskoristiti emocije koje osjećam kao trigger da nešto u tom trenutku nije u skladu sa mnom.

U konkretnom mom slučaju to je obično frustracija. Dva, svaki put kada osjetim frustracije u svom danu sjetim se svjesne odluke, promjene koju želim unijeti u svoj posao i život općenito, a to je tema godine. Tema godine za mene u ovoj godini glasi „flow“, odnosno moj stav je u svakom trenutku pod mojom kontrolom, a ono što nije pod mojom kontrolom će se posložiti na najbolji mogući način. Nakon podsjetnika na promjenu koju želim ostvariti slijedi konkretan fizički ritual koji će fizički označiti tu promjenu mog stava i energije u tom danu.

To može biti tri minute najdraže pjesme, plesanje, pjevanje na tu pjesmu, može biti šetnja, meditacija, može biti bilo što što za vas označava promjenu. Može biti stavljanje najdražeg nakita ujutro, može biti bilo što opipljivo, što možete napraviti kako bi označili trenutak od kojeg se vaš stav i vaša energija mijenja. I naravno, vratit ću se na početak ove epizode, naravno da ima dana u kojima nastavim osjećati frustraciju, nastavim osjećati ljutnju i nastavim osjećati nestrpljenje ili bespomoćnost ili koja god emocija je dominantna tog dana, to je ok.

Ima dana u kojima se sjetim samo jednom, a onda nekako opet ode u svom „krivom“ smjeru, jer tko zna… No, ja volim vjerovati da je svaki dan, u kojem, za razliku od onih 60 -80 000 nesvjesnih misli koje se događaju svaki dan, barem jednom svjesno odaberem svoju misao, a onda posljedično i svoj stav prema određenoj situaciji, je dan u kojem sam promijenila 1% sebe, svog stava. 1% tog dana, a 1 po 1% se zbrajaju, uvijek se zbrajaju. I na kraju vjerujem, a James Clear ima zanimljivu računicu da to utječe na X puta bolju verziju nas, da je svaki dan u kojem promijenimo 1% tog vremena (1% u jednom danu je otprilike 15 minuta), 1% koji doprinosi krajnjem rezultatu.

I to je dovoljno, 1% promjene je dovoljno. Kao što sam spomenula na početku, svi mi imamo izazove, svi mi imamo loše dane, svi imamo periode niske razine energije i raspoloženja. To je najprirodnija stvar na svijetu i činjenica da se ja u svom biznisu i životu pojavljujem s optimizmom i s visokim razinama energije, nije slučajna. Razlog za to, u pozadini, je ovih nekoliko jednostavnih, ali svjesnih koraka u kojima nisam uvijek savršena, ali kojima se vraćam svaki put kada želim biti bolja verzija sebe, pojavljivati se kao bolja verzija sebe.

I ako vam ovo zvuči zanimljivo, ako općenito želite saznati više o tome kako dosljedno trajati kroz vrijeme i kako se pojavljivati na ovaj način u svom biznisu, kako bi onda taj biznis i rastao, ali jednako tako mi rasli zajedno s njim i mi uživali u procesu, to su odgovori, odnosno tehnike i strategije koje sam podijelila u sklopu programa „Intuicijom do cilja“. Program se sastoji od pet velikih glavnih modula u kojima krećemo od velikih želja i prihvaćanja želja koje imamo, što nije uvijek lako.

Nakon toga pričamo o uvjerenjima i mindsetu koji su potrebni za uspjeh i onda prelazimo u temu upravljanja vlastitim resursima kao što su politiziranje, odnosno upravljanje vremenom, energijom, fokusom i na kraju pričamo o onim praktičnim i vrlo učinkovitim ritualima koje ja osobno volim koristiti svaki dan, kako bih u konačnici ostvarila one korake koji su ključni da bi moj posao rastao, odnosno da bih ja rasla. Prvo mi rastemo, a onda posao raste zajedno s nama. Ako želite zaroniti dublje u ove teme i općenito se družiti sa mnom kroz ovih pet modula, program „Intuicijom do cilja“  je dostupan već sada, u ovom trenutku, i dostupan je tijekom cijele godine i možete mu se pridružiti već danas.

Već danas možete zaroniti u prve teme. Ono što nije dostupno cijele godine, odnosno ono što je vremenski ograničeno su dva iznenađenja koja sam prošlog tjedna podijelila na Instagramu. Prva stvar je veliki virtualni party planiranja nezaboravne 2023. godine, gdje ćemo se u sklopu programa „Intuicijom do cilja“, za sve koji se pridružite programu, naći 15.12. i tijekom tri sata isplanirati sve što želite od slijedeće godine, odnosno, puno važnije, postaviti ključne temelje koji su nužni da bi se ta promjena, da bi se ti ciljevi zbilja i dogodili.

Bit će neopisivo zabavno; s razlogom sam tu radionicu nazvala partyjem jer točno tako zamišljam energiju u pozadini i mislim da će biti super zabavno. Druga stvar koju pripremam, a koja će doprinijeti tom iskustvu je novo tiskano izdanje planera „Godina po mom“. Svatko od vas tko se pridruži programu „Intuicijom do cilja“ u slijedećih nekoliko tjedana, odnosno do isteka zaliha (s obzirom da je broj planera ograničen), svatko od vas dobiva tiskanu verziju planera na svoju adresu, što je trenutno moguće, odnosno planeri su dostupni samo kao poklon.

Tako da ako želite osigurati svoj primjerak i pridružiti nam se na virtualnom partyju planiranja 15.12., sada je najbolji trenutak da se pridružite programu. Sada je najbolji trenutak da zaronite u module koji su već dostupni na platformi kako bi 15.12. bili spremni za veliko planiranje i velike ciljeve u godini koja slijedi. Do tada, nadam se da će vam ovaj mehanizam, ova jednostavna tri koraka koje sam danas podijelila s vama pomoći da do kraja ove godine ostvarite barem još jednu stvar sa popisa s kojim ste ušli u 2022. jer svašta, i zbilja mislim svašta, se stigne dogoditi u dva mjeseca, koliko nam je ostalo do kraja ove godine. Uzbuđena sam pratiti to putovanje zajedno s vama, veselim se vašim pobjedama i mailovima koje dijelite sa mnom i u tom procesu navijam za svakoga od vas.